Développer l'Estime de Soi

Bonjour,

Je suis Pank, praticien en Hypnosophie et Questiosophie. Je propose des programmes d'accompagnement par l'hypnose et l'exploitation de la conscience interne (le subconscient), pour le mieux être de ceux et celles qui sont en demande de soutien.

L'estime de soi ne nous est pas enseignée dans nos systèmes éducatifs. Il est donc parfois difficile dans notre quotidien de pouvoir se donner de l'attention, du respect et de la valeurs, des composantes essentielles de l'estime personnel. Je souhaite vous partager un programme de 14 sessions que vous pourrez exploiter afin de vous donner une juste place avec vous mêmes et dans toutes les situations.

Les audios sont courts et il n'y a pas de prérequis spécifiques pour les suivre, il vous suffit de 'faire comme si'.

- Fermez juste vos yeux et faites comme dans un jeu d'enfant, imaginez vous ne pas pouvoir les ouvrir, c'est ça le 'faire comme si'

- Vous n'avez pas besoin d'être spécialement détendu ou dans un lieu silencieux, choisissez juste le moment qui vous semble plus indiquer pour simplement à penser à ce que je vous propose dans les audios. (Eviter en voiture ou des activités qui demande une attention extérieure, c'est à dire non centrée sur vous.)

- Même si le flot de mes paroles vous semble rapides et que vous ne parvenez pas à tout mettre en place, continuez et faites comme si les choses se mettaient en place, la conscience intérieure est plus rapide qu'on ne le pense.

- Vous n'avez pas besoin de visualiser ou de 'voir' des choses, y penser vous y porter votre attention suffit amplement.

- Restez le plus concentré possible pendant le temps de l'audio, 5 minutes ça passe très vite.

- Mettez en place tous les jours en plus des écoutes, 5 minutes pour appliquer seule ce que vous avez appris à faire avec l'audio. Plus vous allez le mettre en pratique, plus les résultats seront prononcés.

- Si un audio vous plait, vous parle, vous permet de vous sentir mieux, vous pouvez le faire plusieurs fois dans la journée, et même les jours qui suivront. Dans ce cas, continuez le programme du jour 1 au jour 14, en écoutant par exemple le matin , et votre mp3 supplémentaire à un autre moment dans la journée.

- Vous pouvez faire le programme autant de fois et de temps que vous le souhaitez, pensez simplement à appliquer vos apprentissages chaque jour.

Je vous mets dans la vidéo suivante plus de détails sur la façon d'exploiter ce programme.

Je reste à votre disposition si vous avez des questions.

Je réfléchis à faire un autre programme, si vous pensez que cela peut vous aider, faites le moi savoir.

Testez, observez, analysez et concluez.

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be One

Pank (pankhno@gmail.com / SMS : 06 62 30 45 17)


Mp3 de renforcement de la Transe et des Suggestions

Des Mp3 Pour renforcer vos transes et vos suggestions. Les deux outils clefs de l'auto hypnose, des transes ou de la méditation :

Mp3 Hypnose #860 : Développer la qualité/efficacité de sa transe/hypnose et suggestions (030722) : https://youtu.be/jRGM879iDT4

HnO Mp3 Hypnose #861 : Développer la puissance de ses auto-suggestions (040722) : https://youtu.be/Bhi1V9xZ6qk

Téléchargements du Programme Mp3 Développer l'Estime de Soi


HnO Mp3 Hypnose #666 : Programme Développer L'Estime de Soi #1-14 / Induction Ancrage (090821)

HnO Mp3 Hypnose #667 : Programme Développer L'Estime de Soi #2-14 / Décision (100821)

HnO Mp3 Hypnose #668 : Programme Développer L'Estime de Soi #3-14 / Action (110821)

HnO Mp3 Hypnose #669 : Programme Développer L'Estime de Soi #4-14 / Responsabilité (120821)

HnO Mp3 Hypnose #670 : Programme Développer L'Estime de Soi #5-14 / Confiance en Soi (130821)

HnO Mp3 Hypnose #671 Programme Développer L'Estime de Soi #6-14 Estime de Soi (140821)

HnO Mp3 Hypnose #672 Programme Développer L'Estime de Soi #7-14 Cesser la Critique (150821)

HnO Mp3 Hypnose #673 : Programme Développer L'Estime de Soi #8-14 / Cesser la Confrontation (160821)

HnO Mp3 Hypnose #674 Programme Développer L'Estime de Soi #9-14 Cesser la Comparaison (170821)

HnO Mp3 Hypnose #675 : Programme Développer L'Estime de Soi #10-14 / Cesser la Plainte (180821)

HnO Mp3 Hypnose #676 : Programme Développer L'Estime de Soi #11-14 / Dialogue Interne (190821)

HnO Mp3 Hypnose #677 : Programme Développer L'Estime de Soi #12-14 / Focalisation (200821)

HnO Mp3 Hypnose #678 : Programme Développer L'Estime de Soi #13-14 / Utilisation de sa zone (210821)

HnO Mp3 Hypnose #679 : Programme Développer L'Estime de Soi #14-14 / Récapitulatif (220821)

Pour télécharger tout le package cliquez ici

Audios Complémentaires :

HnO Mp3 Hypnose #751 : Se donner quotidiennement un cadeau à soi même (211221)

https://youtu.be/DXUXNvqBzEY

HnO Mp3 Hypnose #856 : Travail sur la confiance en soi / Ecriture et récit (010622)

https://youtu.be/p5YYoR_ZBEA

Sortir des pancartes et étiquetages imposés.

Suite à un retour sur le groupe d'estime de soi. La notion de pancartes imposées par le système dans lequel nous avons grandi, limite grandement notre valorisation.

Retirer les étiquettes posées sur vous, écoutez vous et exprimez vous

Pour compléter la vidéo de ce matin. Libérez vous des étiquettes et pancartes que l'on pose sur vous.

Et si vous étiez au niveau zéro de l'estime que se passerait il?

Je rebondis sur les échanges que nous partageons sur le groupe FB d'estime de soi. N'hésitez pas à partager vos points de vue.

Maintenant que tu as de l'estime de toi ... Tu peux t'en Baleck !! Welcome

Plus de 1000 autres mp3 disponibles

Listing des Mp3 HnO / Téléchargez l'APP : https://bit.ly/3hoqIxT

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Ce qui m'intéresse avec les interactions humaines, c'est à quel point nous sommes dans la difficulté de connaitre ou reconnaitre soi même et les autres.